Weerbaarheidstraining voor vrouwen

Het kan zijn dat je op een punt in je leven komt waarin je jezelf even niet meer begrijpt. Dit heeft gevolgen voor jouw omgeving, je werk en natuurlijk ook voor jezelf.
 
Het lichaam geeft het vaak aan wanneer het mentaal niet helemaal goed gaat. Denk dan bijvoorbeeld aan extreme vermoeidheid, fysieke klachten of het gevoel helemaal opgebrand te zijn.
 
Om het lichaam weer met de geest te laten samenwerken is kickboksen een heel goed hulpmiddel. Je leert jouw lichaam weer vertrouwen en dit werkt mentaal door. 
 
Je leert jouw grenzen aan te geven en beheerst met emoties om te gaan. Daarnaast leer je jezelf heel goed kennen.
 
Na iedere training worden er ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen gedaan om het lichaam weer tot rust te brengen.
 
De trainingen worden gegeven door een professionele kickbokstrainer, samen met een psycholoog. Iedere training wordt na afloop in groepsverband geëvalueerd en er zijn regelmatig individuele gesprekken met een psycholoog.
 
Stichting RIK organiseert weerbaarheidstrainingen voor vrouwen van alle leeftijden.

Wil jij je graag aanmelden of wil je graag meer informatie ontvangen hierover? Maak hier een afspraak.