Doelstelling Stichting RIK
Het kan zijn dat je op een punt in je leven komt waarin je jezelf niet meer begrijpt. Mentale klachten hebben invloed op het dagelijkse leven en zijn bepalend voor de “mindset” waarmee je je leven creëert. Stichting RIK kan je helpen om weer positief en weerbaar in het leven te staan.
Stichting RIK heeft als maatschappelijk doel om mensen in kwetsbare posities, zowel fysiek als mentaal, weerbaarder te maken d.m.v. sport (w.o. kickboksen), spel en gesprek. Competenties komen hierdoor beter tot ontwikkeling en deelnemers leren beter om te gaan met hun emoties. Ontwikkeling tot zelfredzame mensen in de maatschappij is het uiteindelijke doel. Stichting RIK focust zich op de Haagse regio.
Weerbaarheidstrainingen
Stichting RIK is met het eerste project gestart in 2020. Dit project hebben we jammer genoeg moeten stilleggen vanwege het uitbreken van de COVID-19 pandemie. Zodra dat weer kon is in 2021 de draad weer opgepakt en is gestart met het project “MEET YOU!”, een zelf ontwikkelingstraject voor jonge vrouwen, waarin gesprek en kickboksen centraal stonden. Dit project is zeer succesvol afgerond.
Vanuit deze ervaring zijn ook de weerbaarheidstrainingen ontstaan. Deelnemers zijn doorgaans jonge vrouwen met onderliggende mentale problemen voortkomend uit: fysiek, emotioneel en/of huiselijk/seksueel geweld uit het verleden en heden. Er wordt terug gegaan naar de kern en trauma’s worden naar boven gehaald.
Korte beschrijving van de weerbaarheidstraining
Om het lichaam weer goed met de geest te laten samenwerken is een combinatie van gesprek en kickboksen een zeer goed hulpmiddel. Sporttraining (kickboksen 1 à 2 uur per week) en gesprekken met een psycholoog/ervaringsdeskundige maken deelnemers beter bewust van hun weerbaarheid. Iedere training eindigt met ontspanning en ademhaling. Dit om het lichaam weer tot rust te brengen. De deelnemers leren dat d.m.v. ademhaling er altijd rust in het lichaam te vinden is. Na de training is er ruimte voor evaluatie als groep. Waar liep je tegenaan in de training en welke inzichten heb je gekregen? Emoties en gevoelens worden bespreekbaar. Dit geeft verbinding, erkenning en herkenning.
Voor deelnemers met emotionele blokkades en/of trauma’s kan kickboksen in het begin heel confronterend zijn. Het is belangrijk dat zij leren over hun angst en boosheid heen te stappen. Op deze manier gaan zij hun eigen kracht ontdekken en vinden zij stap voor stap de moed om voor zichzelf te leren opkomen en daardoor ook betere keuzes te maken.
De psycholoog is bij de training aanwezig om de deelnemers te begeleiden. Wat wij vooral constateren is dat de deelnemers zich erg graag willen ontwikkelen in hun weerbaarheid, maar daar tot nu toe niet de juiste hulp voor konden vinden. Kickboksen met gelijkgestemden maakt het leuk en geeft onderlinge verbinding.
Jeugd is de Toekomst
Naast de weerbaarheidstrainingen voor vrouwen staat ook de ondersteuning van kinderen in kwetsbare posities centraal bij onze stichting. Wij laten kinderen en jongeren kennis maken met een sportieve en gezondere levensstijl met als doel het verbeteren van de weerbaarheid en de omgang met derden.
Deze kinderen staan ook op psychosociaal vlak vaak onder druk. Ze voelen zich onzeker en minderwaardig, waardoor een negatief zelfbeeld en sociale isolatie (eenzaamheid) kan ontstaan. Leerachterstanden zijn hiervan vaak een gevolg en soms leidt dit zelfs tot depressie. De sfeer in het gezin is vaak gericht op de problematiek van het kind. De schuld wordt door de omgeving dikwijls bij het kind en de ouders gelegd.
Samenwerking stichting RIK met sportschool Hit & Health
Mede door de doelstelling van Stichting RIK bestaat er een unieke samenwerking met Sportschool Hit & Health in Den Haag, waardoor wij de beschikking hebben over:
benodigde trainingszalen;
- gespreksruimtes;
- noodzakelijke trainingsattributen;
- trainers.
Daarnaast wordt er samengewerkt met:
- specialisten op het gebied van: psychologie en fysiotherapie;
- ervaringsdeskundigen.
Vrijwilligersnetwerk
De maatschappelijke betrokkenheid van stichting RIK en sportschool Hit & Health is groot. Voor de activiteiten die worden opgezet wordt veel gebruik gemaakt van mensen die hun tijd op vrijwillige basis beschikbaar willen stellen.
BELANGRIJK! Alle activiteiten vinden plaats onder één dak!
Contact gegevens Stichting RIK
P.C. Velthuijsen: 06 250 160 23
Kimberley Maas: 06 835 643 00
Stichting RIK: 070-223 00 47
info@stichtingrik.nl
www.stichtingrik.nl